Nyökytys ja keinutus

Jo Kalevalassa todetaan: aika kului aatellessa, päivä päätä käännellessä. Feldenkrais-menetelmässä maataan selällään pieni tyyny takaraivon alla niin, että niska on vapaana. Ala rullata päätäsi hyvin hitaasti ja aste asteelta oikealle, minkä jälkeen palaat ja pysähdyt takaisin keskiasentoon. Ja vastaavalla tavalla päätä rullataan vasemmalle. Pane merkille, miten hienovarainenkin liike tuntuu pitkällä selkärangassa ja muussa sisikunnassa. Silmäsikin voivat seurata liikettä, koska myös silmiä liikuttavat lihakset kuuluvat nassukieheen vaikutuspiiriin.

Päätä voidaan myös nyökyttää tai kallistaa hitaasti. Liikkeen hitaus on tärkeä. Nyökytys ja kallistus tuottavat ärsykkeitä myös tasapainoelimelle, joka sekin kuuluu nassukieheen aktivoijiin. Vauvoja on iät ajat liekutettu kehdossa tai rauhoitettu hyssyttämällä. Joskus järkyttynyt aikuinenkin tyynnyttää itseään heijaamalla itseään ja monet rentoutuvat laivan keinuessa. Aikuisella keinutus voi tosin synnyttää seksuaalista halua, mikä ei ole kaikissa tilanteissa sopivaa.