Dia1

Ajatusvirhe auki

 

Ns. sokeilella ja pimeillä alueilla lymyileviä ajatuksia, uskomuksia, tunteita ja muistoja on hankalaa muuttaa. Jotta ajatusvirhe tai itseä rajoittava uskomus voidaan oikaista, se on hyvä kaivaa esiin esimerkiksi defenssien eli mielen puolustusmekanismien alta. Onneksi meillä on monenmoisia avaimia tiedostamattomaan.

Psykofyysinen hengitysterapia kehottaa tukiaan oman hengityksen katkoksia tai nykimistä.

Palautteen luotaaminen auttaa vanhentuneiden uskomuksien ja ajatusvirheiden huomaamisessa.

Defenssien perustyypit ja Defenssien bongaus on hyvä tuntea.

Hidastaminen on oiva keino saada Ajattelu pois autopilotilta.