
Kokeile kotona
FIKSUT selvitytymiskeinot – kartoita lempiselviytymiskeinot sekä vahvistamisen tarpeessa olevat.
Tulosta Elämäsi värityskirja (pdf) vapaasti ja tee siitä kassakaappiversio
Kiitollisuuskierto sisältää erilaisen harjoituksen ja näkökulman jokaiselle viikonpäivälle.
Goal Mapping eli tavoitekartan piirtäminen auttaa kiteyttämään ja pitämään maalin mielessä.
Suhteen ruumiinavauskirje auttaa kompostoimaan kaivelemaan jääneen suhteen.
Ideaalinen rukousnauha muistuttaa erilaisista tavoista ratkoa pulmaa.
Hatut ja kynsilakat – esittelee kynsilakkaversion Edward de Bonon kuudesta mietintämyssystä.
Mokasta menoksi – moka hyydyttää hetkeksi, mutta onneksi voi jatkaa entistä viisaampana.
Dilemman diilaus – mitä kannattaa kun on pakko valita vaihtoehtojen välillä.
Kielenkärkihengitys rauhoittaa ja nukuttaa
Rivakat ”jälkiritolat” purkaa traumaa
Vuuu aktivoi massukiehettä – vaikuta viskeraan
Hetki kultakalana – rentouttaa leukaperiä
Nyökytä ja kallista – niska rennoksi
Saavutusten saavi eli millaisia hedelmiä elämäsi puu on tuottanut ja mitä viljellä jatkossa.
Dilemman diilaus eli mitä kannattaa huomioida, kun pitää valita vaihtoehtojen välillä
Ryhdyntärykäys 33′ 33” auttaa panemaan tuumasta toimeen